第149章 强健体魄（1 / 1）

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周末，苏渺还在睡梦中就被叶嘉音叫醒了，叶嘉音站在后窗外喊她：“渺渺！快醒醒！”

苏渺睡眼惺忪的坐起来，问：“嘉音姐姐，几点了？”

“已经六点半了，你爸爸都已经起来准备出门进货了。”

苏渺看了看天色，还没有大亮：“嘉音姐姐，天还没全亮呢，要不我们再睡一会儿吧？”

“不行！你忘了我要给你制定锻炼计划吗？平时要忙功课，周末可要抓紧起来，给你5分钟洗漱，穿上昨天我给你准备的运动服，到院门口集合！”

叶嘉音完就转身回去了，她深知道按着苏渺的性子，每多讲一句话无非是想在床上多赖一秒而已。

“呜呜呜，我不想锻炼，我想睡觉啊！”

苏渺一边碎碎念一边无奈的起床，谁让叶嘉音帮她锻炼的事情是得到全家人同意的呢。

她亲爱的老爸，一听锻炼可以增强体质，减少生病的概率，立马满面红光的答应了，就差没连夜把女儿推到大街上打太极了。

春天的早上还是有些凉的，所以叶嘉音给她准备的是长袖运动服。

叶嘉音看到她在规定时间穿戴整齐出了门，满意的点点头。

“渺渺，你放心，我会根据你的体质情况循序渐进的，不会一下子让你高负荷，这样就不科学了，等你耐力慢慢培养起了，我再给你上强度。”

在苏渺耳朵里“上强度”三个字就和“要你命”是一样的，不过事已至此，就只能努力接受了，她也知道自己身体实在是太弱了。

如果她能有叶嘉音的体魄和身，不定也不会重生这一遭。

“嘉音姐姐，那我要怎么开始呢？”

“按照你昨天被拎着跑个400米都能喘成这样，让你马上跑步不合适，那就先热身完毕之后快走，走两天之后再跑，来跟着我一起热身。”

叶嘉音展开架势，就要带着她热身。

苏渺看了看已经开始零星有行人的街道，为难的：“嘉音姐姐，要不我们先回院子里热身，然后再出来跑？”

“不行，忽视别人的眼光也是体育锻炼很重要的一课，之后我们到街上晨跑，在操场上做拉伸，又或者进行别的运动项目，都少不得有人关注，要是都觉得羞怯，只会干扰到自己的正常训练。”

好好好，运动你是专业的，啥都对，苏渺老老实实跟着做起了热身操，尽量适应着别人投来的目光。

毕竟是第一天，叶嘉音也没有太勉强苏渺，两公里的来回快走，对于她来只算热身，但是已经让苏渺气喘吁吁了。

“好了，今天先到这，我们再来拉伸一下就可以休息了，不然容易肌肉酸痛的。”

好不容易结束了锻炼，回到院子里，爸爸和裕哥、英子姐已经在处理食材了。

英子姐问：“咦？今天不是周末吗？怎么渺渺起这么早呀？”

裕哥乐呵呵的：“嘉音带着渺渺去锻炼呢，下学期上高中不是有军训吗？现在不练到时候就要受罪了。”

“哦哦，是这样，没事的渺渺，你们学校的军训强度应该不会太大，总不会用正规军的标准要求你们吧。”

苏渺突然想起来英子姐是上过战场的军人咧，自己的胳膊腿可比不了。

和他们了几句话后，苏渺就回房间补眠了，现在才八点，她感觉自己整个身体都很重，换了衣服倒在床上就秒睡着了，再次睁眼已经是0点。

已经有食客陆续到店，苏渺照常稳坐收银台，到了点，胖哥来了。

点了一个鱼片粥，再加一碟子卤味，吃得喷香，苏渺过去坐他旁边聊天。

“渺啊，之前你不是要注册什么商标，搞定了没？”

“已经都提交上去了，嘉音姐姐的姐姐帮忙设计了个图标。”

“嚯，这关系绕得，是什么样的图标，能给我看看不。”

苏渺跑回房间，拿了一张纸，上面印着她们申请的商标。

图标特别的简单，简笔的一个大碗，冒着几绺热气，用美术字按着半圆写上苏记食铺。

胖哥看了看：“还别！挺好看的，让人一看就知道是卖吃食的，简单明了，字也清楚，这大碗好呀，看着就有食欲。”

“到时候申请下来了，我想在我们外卖的袋子上印上商标，胖哥你认识能定制塑料袋的工厂吗？”

胖哥想了想，：“现在虽然买塑料袋不贵，但是定制成本很高的，我觉得就为了弄上个商标，不太划算。你在招牌和价目表上弄呗，对了，你在桌子上有也能贴呀。”

“嗯嗯，在店里我肯定要弄的，但是我家现在还有不少外带的生意呢，要是能在包装上印商标，把我们家和别家的区分开来，慢慢的潜移默化下去，我家就能成名牌啦！”

“这倒也是，你家外带生意都是工厂单位的，那些人有钱，要是认准了你们家，以后即使你再出什么贵点的吃食，他们也愿意来，负担得起。”

但是要怎么弄呢？两人陷入了沉思。

突然，苏渺一拍，道：“有个便宜的法子，我把商标刻在印章上，用速干的油墨一个一个盖在塑料袋上。虽然麻烦了点，但是一天也就用百来个塑料袋，一会儿就能印好。”

胖哥点点：“这主意行，还是你脑子好使，油墨的事儿交给我，我去帮你问问，有什么不臭，不容易被蹭掉的墨水。”

“那就谢谢胖哥啦！”

“不谢不谢，今天来还有个事儿，我舅要开厂子了，那边也要订卤味，现在人少，一天二十斤这样，以后多了再增加，你们家还能接得过来吗？”

“现在还能行，之后再多可能有些吃力了，主要是店里要做的吃食太多，厨房即使增加了灶台也有点紧张了。”

胖哥嗦着鸡爪子：“按我啊，你们家生意越来越红火了，是时候考虑一下扩充的问题，想要发展，单靠这个门店和几个人忙不过来的嘛。”

“我也考虑过了，我们家买了个院子，就巷子往里走十来米，团购的订单再上去，我想用那边院的厨房专门做卤味，团购的就直接从那里打包送货，其他的用保温桶搬到店里来也近。”

“行，你有这个想法我就不多，有什么困难，随时找胖哥！”最近转码严重，让我们更有动力，更新更快，麻烦你动动退出阅读模式。谢谢