第208章 最牛逼的健身房！（叄）（1 / 1）

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从浴室里走出来。

孙粮轩全身像是被烤熟了的鸭子一般，红彤彤的。

刚哥和华哥更是满脸的满足。

“咱们还是赶紧上楼吧，楼上就是大家最为喜欢的力量区了。”

李鹏作为健身老炮，自然是知道这些大佬们的心思的。

无氧区的力量训练，才是这些抖音大v们最喜欢的项目。

走上二楼，放眼看去满是各种各样的健身器材。

光是练习自由运动的哑铃架子就足足有三四个，架子上林林总总摆满了各种重量的哑铃。

固定器械更是摆满了整整四排。

龙门架，史密斯，哈克深蹲，蝴蝶夹胸

市面上能见到的器械几乎是应有尽有。

“可以啊，器械也不错，质量都不错，下次备赛真的可以考虑一下你的健身房了噢！”

华哥微笑着举了举哑铃。

“可能是环境的问题吧，我感觉发力后，肌肉的感觉很棒，很有感觉。”

“很有感觉？我也来试试！”

刚哥一下子来了兴趣。

“这哑铃的重量到哪里都是一样的，怎么可能因为”

刚哥刚到一半，举起哑铃的动作突然就顿了顿。

“哎！真的很有感觉，以前这种重量我都是做了两组之后很有感觉，这次还真是刚做就来感觉了，好神奇！”

看见两位大佬迷惑的神情，李鹏不禁觉得有些好笑。

大佬们，有感觉就对了！

这可是心动健身房系统的特权之三。

在咱们心动健身房里健身，自然是事半功倍了！

但是系统的事情永远是绝密，李鹏还没有蠢到把系统的存在分享给别人的冲动，他微微一笑，出了早就想好的辞。

“有感觉就对了！你们刚才的金汤可不是白泡的，怎么样，泡金汤最明显的效果就是让你们能明显的感受到肌肉的发力，有感觉吧！”

“哦！”

刚哥和华哥都是一副恍然大悟的样子。

“牛逼！”

参观完力量区，几个人继续向楼上走去，

电梯的大门刚刚打开，就看见高璐一脸紧张地走了过来。

她刚要开始声情并茂的把有氧区的设施介绍一遍。

李鹏笑着摆了摆。

“璐姐，咱俩就别在关公面前耍大刀了，这几位大哥，那可都是荼毒健身好几十年的健身老炮，咱俩就跟在他们的身后学学动作，取取经得了！”

“哈哈哈好！”

高璐连忙答应道。

三层的设备很多。

跑步，楼梯，动感单车，甚至还有几台制氧。

孙粮轩微笑着看了李鹏一眼。

“鹏，我考考你啊，你健身的话，应该是胸，肩，背，臂，腿一个周期吧，差不多五分化，开心了再练练腰腹这个类型吧。”

李鹏点了点头。

“差不多，比较规律的情况是这样的，就是练腿日我总是能拖就拖”

“哈哈哈！臭子，你可不能不练腿，没听过嘛，健身不健腿，迟早得阳痿，虽然没那么夸张吧，但是总不能虎头蛇尾，头重脚轻吧。”

刚哥拍了拍李鹏的肩膀，十分严肃地道。

李鹏点了点头。

“有很多人健身，都喜欢先做有氧热身，然后再开始力量训练，李鹏，你是这样做的吗？”

孙粮轩摸了摸下巴上的胡茬，一本正经地看向李鹏。

“我试过这么做，有氧热身的话，时间最好不要太长，正常的五六分钟就好，虽然不知道为什么，健身房里的老炮们一般都是先做力量，随后再进行有氧吧。”

孙粮轩点了点头。

“没错，先做力量区再做有氧是对的！”

孙粮轩揉了揉肉自己的腕。

“你看像热身运动，其实根本不需要很剧烈，活动活动腕脚腕，或者幅度的拉伸，伸展，都能起到热身的作用，咱们人体中的能量主要分三种，碳水化合物也就是糖，脂肪，还有蛋白质，一般情况下，蛋白质是不参与给咱们身体的供能运动的，主要消耗的还是碳水化合物和脂肪。这其中呢，碳水化合物供应能量的速度比较快，脂肪供应能量的速度比较慢，做力量训练所消耗的能量很快，所以消耗的能量大部分都是糖，也就是碳水化合物。有氧运动呢，一般都是重量的持久性运动，消耗慢，糖和脂肪都能在运动过程中被消耗，所以李鹏，你仔细品一品。”

李鹏对健身方面的知识本就了解，孙粮轩的话就像是一味良药，直接让李鹏精光一闪。

“所以比如我们先做力量训练，就能将身体内的糖分也就是碳水化合物迅速的消耗，随后我们在做有氧，就能消耗更多的脂肪，脂肪就是肥肉，先力量在有氧，可以让减脂的过程变得更加顺利！”

“孺子可教！”

孙粮轩高兴地点了点头。

“不错，一家健身房再好，如果老板不懂健身，那就是个赚钱器，一点意思也没有，只有老板在心里热爱健身运动，这家健身房才会长远的走下去！”

华哥微微点了点头，出了一句颇有深度的话。

“是啊，什么东西沾上了商业化，都会变味，李鹏，你的心动健身房，很牛逼，至少现在，我们三个健身老炮，是真心喜欢这里的”

刚哥顿了顿。

“我希望这里永远不会变味！我希望你可以永远热爱！”

李鹏看着三位健身大v，坚定地点了点头。

随后，三位大佬也没闲着，直接跑到了二楼充当起了健身教练。

健身圈子就这样，你看见新白，就是想要无条件地教他正确的动作，别人叫你一声大佬，你心里就乐开了花。

汪哥和柳依依都带着人来心动健身房里参观了一圈。

两个人的表情很一致，都是目瞪口呆的样子。

看完了一整圈，汪哥更是差点直接拉着李鹏签下合作合同。

“妈的，你子这健身房，真是让我的猛龙黯淡无光啊！”

汪哥拍着李鹏的肩膀，一副长江后浪推前浪，前浪拍死在沙滩上的便秘感。

李鹏脸上带着笑容，有些好奇的问道。

“对了汪哥，我嫂子送的大礼是个什么大礼啊？”

“我哪知道？”

汪哥撇了撇嘴。

“枕边人都不知道？”

“自己等着吧，我不知道！”

汪哥耸了耸肩，一脸的无奈。

“我们家是女权社会，你汪哥我没什么地位，公司的事，我都没管过，你就好好等着你嫂子给的惊喜吧！”

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